É VERO CHE… PER CALARE DI PESO É MEGLIO UN UNICO PASTO ABBONDANTE AL GIORNO PIUTTOSTO CHE TRE O PIÙ?

RISPOSTA:

NO. Non è mai indicato mangiare una sola volta al giorno. Dopo un prolungato digiuno, succede che accingendoci al pasto, non si riesce a controllare il senso della fame e si finisce con mangiare in eccesso ed in modo sbilanciato. Oltretutto, durante i pasti, il nostro organismo utilizza la “termogenesi indotta dal cibo”, un meccanismo metabolico che brucia energia dagli alimenti stessi, per rendere utilizzabili i principi nutritivi in essi contenuti. Sfruttare questo meccanismo quattro o cinque volte al giorno (con pasti piccoli e frequenti) invece che una o due volte (pasti abbondanti) fa la differenza, si brucia di più.

Disclaimer:
Le informazioni riportate rappresentano indicazioni generali e non sostituiscono in alcun modo il parere professionale del vostro medico.

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