MANDORLE E RESISTENZA DELLA PELLE AI RAGGI UVB

Ogni anno con l’arrivo dell’estate iniziamo a preoccuparci di come proteggere la nostra pelle dai raggi UVB. Compriamo creme solari, cappellini, indumenti protettivi ed ombrelloni. È interessante sapere che nuovi…

ALCUNI BENEFICI DELLE MANDORLE SULLA SALUTE

Le mandorle sono semi oleosi ricchi di vitamina E, Magnesio, Calcio e proteine che contribuiscono a rafforzare muscoli ed ossa. Per aumentare la conoscenza verso le loro proprietà vengono studiate…

MANDORLE E SALUTE DELLA PELLE

Una nuova ricerca, condotta dall’Università della California, Davis[1], pubblicata a febbraio 2021, ha evidenziato che mangiare quotidianamente mandorle, al posto di tipici snack di uguale contenuto calorico, ha ridotto le…

IL KEFIR

Il kefir è una bevanda ottenuta dalla fermentazione del latte ad opera di lattobacilli e lieviti che, miscelati assieme formano dei granuli (starter). Si acquista nei negozi di alimentari oppure…

LE MANDORLE POSSONO MIGLIORARE GLI INDICI DI SALUTE VASCOLARE

Per decenni i ricercatori hanno indagato su come il consumo di mandorle possa favorire la salute del cuore. Ora c’è una nuova scoperta. In uno studio pubblicato[1] a maggio 2020,…

COME AGGIUNGERE PROTEINE AL TUO SMOOTHIE

PERCHE’ AGGIUNGERE PROTEINE ALLO SMOOTHIE? L’importanza di un’adeguata introduzione di proteine nella dieta dello sportivo è un tema conclamato, ma vale la pena ricordarne il motivo: oltre ad essere una…

SANA ALIMENTAZIONE, CUORE E MANDORLE

Dopo aver illustrato in generale i benefici delle mandorle sulla salute, ci sono alcuni semplici suggerimenti nutrizionali relativi al loro consumo che si possono seguire per contribuire alla buona salute…

MANDORLE, CUORE E STRESS MENTALE

Lo stress mentale, sempre più una caratteristica dei moderni stili di vita frenetici, è riconosciuto come contributo al rischio di sviluppare malattie cardiovascolari. Durante i periodi di stress, potremmo essere…

LA RED BULL FA BENE O MALE ALLA SALUTE?

La principale sostanza stimolante contenuta nella RED BULL è la CAFFEINA, a cui si aggiungono gli effetti di GUARANA’, TAURINA, CARNITINA, VITAMINE DEL GRUPPO B, GINGSENG, GINKO BILOBA e GLUCURONOLATTONE Analizziamo…

Posso bere una lattina di “MONSTER ENERGY DRINK” al giorno?

Per un buono stato di salute sarebbe preferibile non includere tra le abitudini giornaliere la consumazione di questa bevanda energetica. Tuttavia nulla ne vieta il consumo abitudinale purché rientri nel…

CIBI PROBIOTICI

CHE COSA SONO E A CHE COSA SERVONO QUALI SONO GLI ALIMENTI PROBIOTICI? CHE COSA SONO E A COSA SERVONO? I cosiddetti “cibi probiotici” sono alimenti contenenti microrganismi vivi, la maggior parte dei…

POSSO BERE UNA LATTINA DI RED BULL AL GIORNO?

La RED BULL è una “ENERGY DRINK”, ovvero bibita energetica.E’ stata studiata da consumarsi in determinate circostanze come prestazioni sportive, studio o lavoro intensi o in situazioni per le quali…

RED BULL: BENEFICI ED EFFETTI COLLATERALI

La RED BULL è una bibita energizzante e può essere considerata come un buon supporto energetico nei momenti di necessità. Questa bibita può dare beneficio agli sportivi poiché, il suo…

MICROBIOTA e ALIMENTAZIONE

CHE COS’E’? CHE FUNZIONE HA? COMPOSIZIONE MICROBIOTA E ALIMENTAZIONE CHE COS’E’ L’intera popolazione di batteri, virus, lieviti e funghi che popolano il nostro organismo è chiamato MICROBIOTA. Parliamo di MICROBIOTA…

“MONSTER ENERGY DRINK” benefici ed effetti collaterali

La MONSTER ENERGY DRINK può essere considerata come un buon supporto energetico nei momenti di necessità. Questa bibita può dare benefici agli sportivi poiché, secondo gli studi effettuati su sportivi…

LA MONSTER ENERGY DRINK FA MALE ALLA SALUTE?

La MONSTER ENERGY è una bibita gassata, che si differenzia dalle altre comuni bibite per i suoi principali componenti: TAURINA, L-CARNITINA, CAFFEINA, GINSENG, VITAMINE DEL GRUPPO B, ESTRATTO DI SEMI…

SOSTANZE NATURALI CHE TI AIUTANO A PERDERE O MANTENERE IL PESO

Identificati nei seguenti profili (A, B o C) per sapere quali integratori alimentari possono aiutarti a perdere o mantenere il peso. PROFILO A: Esageri con il cibo, anche durante i…

DRENANTI E DEPURATIVI

L’acqua è l’elemento principale ed è indispensabile berne almeno 2 litri al giorno. Le piante medicinali ad azione drenante e depurativa sono Orthosiphon, Tarassaco e Verga d’oro. L’attività di questi…

GLI ATTIVATORI METABOLICI

Parliamo dell’arancio amaro (citrus aurantiom), del the verde e dell’alga bruna (ficus vesiculosus). Queste piante medicinali agiscono stimolando la termogenesi e inducendo la mobilitazione dei grassi accumulati nel tessuto adiposo…

INTEGRATORI ALIMENTARI DI FIBRE

Le fibre impiegate negli integratori per il controllo del peso appartengono soprattutto alla categoria delle mucillagini (fibre solubili), di cui sono particolarmente ricche piante medicinali come glucomannano, psillio, lino, altea,…