PERCHÈ NON SI SOPRAVVIVE SENZA ACQUA

L’essere umano adulto è costituito da ameno il 60% di acqua. Ogni giorno una certa quantità d’acqua viene espulsa dal corpo attraverso la sudorazione, la respirazione e l’urina. Se noi…

LA PIRAMIDE ALIMENTARE MEDITERRANEA

La piramide alimentare è un grafico che rappresenta lo stile di vita sano e nutrizionale oltre che gli aspetti di sostenibilità alimentare, improntato sulle nuove linee guida elaborate ed aggiornate…

COME MANGIARE MENO

Come possiamo mangiare meno e toglierci questa brutta abitudine di dosso?Ecco 4 suggerimenti per ridurre gli attacchi di fame. Magiare tanto può essere causato da molteplici fattori, alcuni di essi…

ZOA ENERGY DRINK

Abbiamo contattato il team di Zoa Energy Drink (ZOA ENERGY LLC) per chiedere se la curiosa e invitante bevanda energetica di The Rock sbarcherà mai anche in italia. Mentre aspettiamo…

BERE TANTA ACQUA PROVOCA RITENZIONE IDRICA?

Bere molto non comporta ritenzione idrica. Piuttosto, se la ritenzione idrica non è dovuta a patologie, può dipendere dal tipo di abitudini alimentari a cui si è avvezzi, come per…

MERENDA A SCUOLA: ECCO COSA DEVI SAPERE

SCEGLI LO SPUNTINO MIGLIORE PER TUO FIGLIO! La ricreazione o intervallo, in ambito scolastico, è un momento di pausa tra le lezioni della mattina che può variare dai 10 ai…

E’ VERO CHE BISOGNA BERE SOLO AL DI FUORI DEI PASTI?

No, non è vero che bisogna bere solo fuori dai pasti. Naturalmente è giusto assecondare o anticipare il senso di sete all’occorrenza. E’ utile sapere che l’acqua, se assunta prima…

L’ACQUA GASSATA FA MALE?

No, l’acqua gassata non fa male alla salute e soprattutto non fa ingrassare poichè priva di calorie. Esistono acque naturalmente gassate e acque con addizionata anidride carbonica, ma entrambe le…

L’ACETO DI MELE

Cos’è l’aceto di mele L’aceto di mele è un condimento liquido, acidulo, che viene usato in gastronomia per insaporire le insalate e le pietanze, in alternativa a quello di vino,…

ACQUA DI COCCO: 10 BENEFICI PER LA SALUTE

INDICE CHE COS’E’ BENEFICI QUANTA ACQUA DI COCO ASSUMERE CHE COS’È L’ACQUA DI COCCO L’acqua di cocco è quel liquido chiaro, traslucido, che si trova all’interno della noce di cocco…

A COSA SERVE LO IODIO E COME ASSUMERLO

COS’E’ E A COSA SERVE CARENZA ED ECCESSO IN QUALI ALIMENTI SI TROVA FABBISOGNO GIORNALIERO DOVE ACQUISTARE IL SALE IODATO COS’E’ LO IODIO E A COSA SERVE Lo iodio è…

MANDORLE E RESISTENZA DELLA PELLE AI RAGGI UVB

Ogni anno con l’arrivo dell’estate iniziamo a preoccuparci di come proteggere la nostra pelle dai raggi UVB. Compriamo creme solari, cappellini, indumenti protettivi ed ombrelloni. È interessante sapere che nuovi…

ALCUNI BENEFICI DELLE MANDORLE SULLA SALUTE

Le mandorle sono semi oleosi ricchi di vitamina E, Magnesio, Calcio e proteine che contribuiscono a rafforzare muscoli ed ossa. Per aumentare la conoscenza verso le loro proprietà vengono studiate…

MANDORLE E SALUTE DELLA PELLE

Una nuova ricerca, condotta dall’Università della California, Davis[1], pubblicata a febbraio 2021, ha evidenziato che mangiare quotidianamente mandorle, al posto di tipici snack di uguale contenuto calorico, ha ridotto le…

IL KEFIR

Il kefir è una bevanda ottenuta dalla fermentazione del latte ad opera di lattobacilli e lieviti che, miscelati assieme formano dei granuli (starter). Si acquista nei negozi di alimentari oppure…

LE MANDORLE POSSONO MIGLIORARE GLI INDICI DI SALUTE VASCOLARE

Per decenni i ricercatori hanno indagato su come il consumo di mandorle possa favorire la salute del cuore. Ora c’è una nuova scoperta. In uno studio pubblicato[1] a maggio 2020,…

COME AGGIUNGERE PROTEINE AL TUO SMOOTHIE

PERCHE’ AGGIUNGERE PROTEINE ALLO SMOOTHIE? L’importanza di un’adeguata introduzione di proteine nella dieta dello sportivo è un tema conclamato, ma vale la pena ricordarne il motivo: oltre ad essere una…

SANA ALIMENTAZIONE, CUORE E MANDORLE

Dopo aver illustrato in generale i benefici delle mandorle sulla salute, ci sono alcuni semplici suggerimenti nutrizionali relativi al loro consumo che si possono seguire per contribuire alla buona salute…

MANDORLE, CUORE E STRESS MENTALE

Lo stress mentale, sempre più una caratteristica dei moderni stili di vita frenetici, è riconosciuto come contributo al rischio di sviluppare malattie cardiovascolari. Durante i periodi di stress, potremmo essere…

LA RED BULL FA BENE O MALE ALLA SALUTE?

La principale sostanza stimolante contenuta nella RED BULL è la CAFFEINA, a cui si aggiungono gli effetti di GUARANA’, TAURINA, CARNITINA, VITAMINE DEL GRUPPO B, GINGSENG, GINKO BILOBA e GLUCURONOLATTONE. Leggi…