É VERO CHE… CHI É A DIETA, NON DEVE BERE ACQUA DURANTE I PASTI?

RISPOSTA:

NO. Molti pensano che i liquidi introdotti durante i pasti interferiscano con l’effetto dimagrante di una dieta. Diciamo che l’acqua non apporta calorie e quindi il suo consumo non incide minimamente sull’apporto energetico, anzi chi sta seguendo una dieta per perdere peso deve assolutamente bere almeno 8 bicchieri (1 litro e mezzo, 2 litri) di acqua al giorno. Infatti l’acqua, unitamente alle fibre, incrementa il volume della massa fecale e quindi contrasta la stitichezza che spesso compare in corso di dieta dimagrante. Poi un buono stato di idratazione dell’organismo stimola la funzione renale e quindi facilita l’eliminazione delle scorie contrastando il loro deposito nei tessuti (cellulite) e l’accumulo di acido urico. Infine, bere acqua prima e durante i pasti aumenta il senso di sazietà, rallentando la digestione, in quanto riempie lo stomaco e diluisce i succhi gastrici.

Disclaimer:
Le informazioni riportate rappresentano indicazioni generali e non sostituiscono in alcun modo il parere professionale del vostro medico.

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