É VERO CHE… CHI VUOLE DIMAGRIRE PUÒ MANGIARE TUTTA LA FRUTTA CHE VUOLE?

RISPOSTA:

NO. La frutta, pur essendo un’ottima fonte fonte di vitamine, sali minerali, fibre ed acqua, contiene però anche zuccheri (fruttosio la maggior parte delle qualità di frutta e glucosio alcune altre) che forniscono comunque calorie (4 kcal/g), per cui, se consumata in eccesso, incrementa l’apporto energetico quotidiano e può quindi far diventare positivo (entrate maggiori delle uscite) il bilancio energetico con conseguente impossibilità di perdere peso. La frutta secca (noci, nocciole, arachidi, mandorle), poi, è ricca di grassi e quindi apporta molte calorie.

Disclaimer:
Le informazioni riportate rappresentano indicazioni generali e non sostituiscono in alcun modo il parere professionale del vostro medico.

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