E’ VERO CHE… DOPO UN PO’ CHE SEGUI UNA DIETA, NON RIESCI PIÙ A PERDERE PESO?

RISPOSTA:

SI. Se per perdere peso ci si limita solo a seguire la dieta, senza incrementare l’attività fisica, l’organismo tenderà ad adeguarsi, riducendo fabbisogno e dispendio energetico. Ciò avviene per risparmiare le riserve di grasso, dato che il cibo introdotto è in quantità ridotta, si realizza un bilancio di uscite (energia). Si smette quindi di perdere peso. Se la dieta è molto rigida, questa contribuirà ad una riduzione della massa magra (deputata appunto a determinare il nostro fabbisogno energetico) che avrà come conseguenza una riduzione del fabbisogno energetico. Arrivando quindi ad avere riduzione del fabbisogno e del dispendio energetico ed introducendo la solita quantità di calorie, non solo non si calerà più di peso ma si tenderà a riprendere il peso perduto.

Disclaimer:
Le informazioni riportate rappresentano indicazioni generali e non sostituiscono in alcun modo il parere professionale del vostro medico.

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