RISPOSTA:
SI. Tenersi in movimento favorisce il buon umore, una buona salute fisica e psicologica. Camminare nell’acqua del mare in estate, utilizzare la bicicletta o pedalare sulla cyclette, salire e scendere le scale, sono attività fisiche che contribuiscono a mantenere la muscolatura tonica e al contempo attivano la circolazione. tenete le gambe in movimento aiuta a mantenerle agili e belle. Il nuoto è uno degli sport che favorisce l’utilizzo della maggior parte dei muscoli del corpo ed inoltre, si può sfruttare l’effetto dell’idromassaggio indotto dai movimenti del corpo nell’acqua. Il tempo ideale da dedicare all’attività fisica sono possibilmente 30 minuti al giorno per almeno 4 o 5 volte alla settimana.
Disclaimer:
Le informazioni riportate rappresentano indicazioni generali e non sostituiscono in alcun modo il parere professionale del vostro medico.