Lo dico spesso: le mani sono un vero e proprio biglietto da visita.
Assieme al volto, è la prima parte del corpo che mostriamo agli altri, ed è quella che ci permette di interagire con loro, quindi capiamo bene perché mangiarsi le unghie costituisce un problema estetico e sociale, oltre che causare disagi psicologici.
Il termine giusto è onicofagia, e comporta delle conseguenze non solo psicologiche come appena accennato, ma anche salutistiche.
Le unghie infatti possono raccogliere batteri e virus e, mettendole in bocca, potremmo correre il rischio di beccarci qualche brutta malattia!
Inoltre eventuali danni alla pelle delle dita possono provocare, oltre che dolori fastidiosi, infezioni virali e batteriche alle mani e infiammazioni croniche.
Ma parliamo dell’impatto sociale che crea: le mani poco curate, le unghie rosicchiate e sfilacciate non sono certo belle da vedere, a dirla tutta sono come un grande e luminoso manifesto con su scritto “sono una persona nervosa e ansiosa, insicura e incapace di autocontrollo”.
Chi si mangia le unghie lo sa, e si vergogna di mostrarle in pubblico.
Questa consapevolezza crea disagio,ed è fonte di stress.. come se ce ne servisse altro!
PERCHE’ CI MANGIAMO LE UNGHIE?
Cercare di capire cosa inneschi questa brutta abitudine è un passaggio fondamentale se vogliamo liberarcene definitivamente.
Ansia, nervosismo e stress sono i principali sospettati: li troviamo in vari momenti della vita, come litigi (di coppia e non), problemi economici, lavorativi, esami ecc..
In particolari situazioni non riusciamo a controllare ciò che ci sta accadendo, e sfoghiamo il nostro stress rosicchiando qualcosa, in questo caso le unghie, come enormi castorini.
Molti digrignano i denti pure la notte, senza rendersene conto; esistono particolari apparecchi notturni da mettersi in bocca per questo problema.
L’ onicofagia può scaturire anche da traumi familiari, da episodi di violenza, maltrattamenti, problemi di autostima o gelosia.. questi squilibri emotivi sfociano in un compulsivo mangiarsi le unghie autolesionista.
COME SMETTERE DI MANGIARSI LE UNGHIE?
Eccovi alcuni rimedi per SMETTERE di mangiare le unghie:
- Scarica lo stress facendo un po’ di sport! Praticare un’attività sportiva, specialmente all’aperto, può aiutarti a liberarti dalle tensioni, facendoti sentire più leggera e rilassata.
- Tagliati bene le unghie cercando di dargli un profilo arrotondato, questo evita che si creino forme spigolose o frastagliate che possono avere punte pronte ad impigliarsi ovunque, scatenando la voglia di mangiarsi subito via “quel pezzettino lì che grrr..” Mantenerle curate e molto corte, senza “appigli” che spuntano, abbasserà la voglia di morderle.
- Prova qualche deterrente: esistono in commercio tantissimi prodotti dal sapore disgustoso che potrebbero fare al caso tuo, sono smalti e spray. Una volta applicati, il loro sapore disgustoso e pungente ti arriverà dritto alla gola anche solo sfiorando col labbro la punta delle dita. Molto utili..
- Indossa dei guanti, anche leggeri. Potrebbe essere utile per prevenire il rosicchiamento delle unghie: trovando una “barriera” costante davanti eviterai di mangiartele. Alcuni utilizzano anche i ditali in lattice o i cerotti ,applicandoli con la parte della garza sull’unghia, o garze autoadesive..magari funziona, ma non è molto pratico né esteticamente attraente.
- Il mio preferito: fatti il semipermanente o una bella ricostruzione! Il gel, l’acrygel e l’acrilico sono un’ottima soluzione per chi desidera mettere una pietra sopra questo problema definitivamente: essendo duri, proteggono dai tuoi denti le tue unghiette, che potranno crescere sane e allungarsi senza pericoli! E finalmente potrai sfoggiare delle mani curate e ordinate come hai sempre desiderato!
- Prova a neutralizzare la voglia di mangiarti le unghie usando un “sostituto”. Per esempio, rosicchia una radice di liquirizia, mastica una gomma senza zucchero, sgranocchia una carota, o addenta un ghiacciolo…trova qualcosa su cui sfogare i tuoi nervi, ti aiuterà a pensare ad altro.
- Distraiti: disegna, ricama, cucina, fari qualsiasi cosa che possa tenere impegnate le tue mani, ti aiuterà a non pensarci e impedirà che finiscano “per caso” nei paraggi della tua bocca.
Se tutti i tuoi tentativi non hanno funzionato e sei determinata a uscirne, prova a chiedere aiuto ad un medico.
L’aiuto di un professionista esperto potrebbe aiutarti a risolvere eventuali disagi psicologici o emotivi che sono spesso alla base di questi comportamenti compulsivi.