SMOOTHIE DETOX

LA BEVANDA FRESCA E SALUTARE AI MIRTILLI!

Perfetto per una dieta sana ed equilibrata, questo Smoothie detox è la bevanda fresca ideale per le giornate di sole primaverili e per l’estate, e può essere consumato sia a colazione che a merenda.
Con pochi e semplici ingredienti, in pochi minuti puoi ottenere a casa tua una colazione salutare e ricca per iniziare al meglio la giornata, oppure una sana e genuina merenda per te e i tuoi bimbi.
Per fare questo Smoothie detox utilizzaremo i mirtilli, dei potenti antiossidanti dall’elevato contenuto della vitamina C e di flavonoidi, in grado di contrastare l’effetto dannoso dei radicali liberi e l’insorgere di cellule tumorali, e ottimi diuretici naturali perchè ricchi di acqua e sali minerali, che aiutano a combattere la ritenzione idrica e gli inestetismi che ne conseguono, come la cellulite.
Nel nostro smoothie metteremo anche del succo di lime, ricco di vitamina C e minerali, e latte di cocco, antiossidante e ricco di ferro e magnesio.

smoothie-detox-universo-donna

INGREDIENTI NECESSARI:

  • 200 gr di mirtilli
  • un bicchiere di latte di noce di cocco
  • uno yoghurt magro
  • 2 cubetti di ghiaccio

PROCEDIMENTO:

Versa i mirtilli, il latte di cocco e lo yogut nel mixer e frulla per un minutino.
Aggiungi successivamente i cubetti di ghiaccio e frulla ancora.
Servi subito, va bevuto fresco; puoi aggiungere qualche mirtillo intero e delle scaglie di cocco essicato per decorare il tuo bicchiere.

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