SMOOTHIE AI FRUTTI DI BOSCO

GUSTOSSIMA RICETTA FRESCA E SUPER VITAMINICA!

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Puoi fare questo frullato nutriente per iniziare al meglio la giornata oppure come merenda saporita per rinfrescarti dal caldo del un pomeriggio!
Per questa ricetta puoi scegliere di congelare precedentemente le banane per ottenere uno Smoothie ancora più fresco e cremoso!

INGREDIENTI

  • 200 ml latte d’avena
  • 150 g yogurt
  • 2 cucchiai miele
  • 100 g mirtilli
  • 70 g more
  • 2 banane

PROCEDIMENTO

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Per lo Smoothie ghiacciato: taglia le banane a fettine, disponile su una piccola casseruola foderata di carta forno e mettile in congelatore il giorno prima; se non hai avuto tempo, puoi tenerle in freezer per almeno 3-4 ore.
Versa il latte d’avena nella caraffa del frullatore, aggiungi il miele, lo yogurt, i mirtilli e le more, poi versa anche le banane congelate.
Mixa tutto per circa 30 secondi, facendo attenzione che vengano frullati tutti i pezzetti di frutta.
Versa in un bicchiere alto o in due bicchieri e decora a piacere, poi goditi il tuo freschissimo Smoothie ai frutti di bosco!

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